为落实我校第九届“阳光护航”心理育人宣传季活动，引导广大同学积极关注自身和他人的心理健康，6月5日晚7:00在鄠邑校区B101学生心理成长指导中心专职教师赵晶为大一和新任班级心理委员举办了题为《与情绪握手言和——心理委员沟通中的情绪管理与表达》的专题讲座。

赵晶老师从什么是情绪、影响情绪表达的因素、情绪表达的原则、如何管理困扰的情绪四个方面做了详细的阐述，运用贴近大学生生活的事例和生动有趣的活动让同学们了解和感受到情绪先于认知产生，而人们可以通过认知对情绪进行解释和调节。人的消极情绪常常是由于非理性的认知而产生，而通过对非理性认知进行重新评估，用理性的认知代替非理性的认知，是管理负面情绪的最有效方法。讲座中师生互动频繁、现场气氛热烈。

此次培训为2023级心理委员系列培训的最后一场讲座。我校心理委员系列培训内容由《朋辈互助，心灵守护》、《如何开展心理健康主题班会和排练心理情景剧》、《与情绪握手言和——心理委员在沟通中的情绪管理与表达》三场讲座，以及心理委员团体辅导和选修课《心理学与心理咨询》组成。心理委员通过参与心理中心专职教师带领的培训，有效地提升了开展班级朋辈互助工作的专业性。