2026年春季学期，西安石油大学学生心理成长指导中心“油沙引航员”朋辈心理支持团队，开展了“寓见心居”宿舍关系探索团体沙盘系列活动。活动通过连续三次的宿舍团体沙盘体验，帮助学生在静默共创中增进理解、改善关系，其间共开展24期工作坊，覆盖144人次。

三次沙盘，一层层靠近

“油沙引航员”团队由经过沙盘技术专业培训的心理委员组成，目前有12名成员。活动全程由学生心理成长指导中心支持，专职心理教师魏晓言指导。

经过团队多次研讨与打磨，活动形成了“洋葱式”三次层层递进的活动方案。

第一次“初见·心之相遇”，旨在建立安全关系，同学们初次体验沙盘共创，用沙具代替语言表达内心。“有人在我放的石头旁边放了一朵花，原来我被看见了。”——许多宿舍成员第一次用这样的方式“听”见彼此。

第二次“倾听·心之深处”，引导大家尝试用沙具回应彼此、深化理解。“不用说话，大家都会主动把沙具往中间靠。”“有一个舍友放了垃圾桶，另一个马上放了清洁工，我们笑了，但很暖。”——宿舍成员之间的合作意识开始萌芽。

第三次“启航·心之未来”，旨在整合前两次体验，共同构建“未来宿舍蓝图”，完成从“我”到“我们”的转变。“以后有矛盾，就想想在沙盘里我们是怎么合作的。”这句话成了许多宿舍的共同记忆。——在体验中，宿舍相处的新模式逐渐形成。

从沙盘到现实，看得见的变化

前后测数据显示，5分评分制下，活动前后对比，沟通意愿提升1.12分，宿舍满意度提升1.19分，所有维度均显著改善。

数据之外，是同学们最真实的反馈——

“三次活动见证着我们宿舍凝聚力逐步提升，我明白了舍友之间没有绝对的对错，理解与包容才是相处关键。”（刘宇莹）

“沙盘活动是一把打开心门的钥匙，让每一个人都能在平和的氛围里，表达自己最真实的想法，让我们从独立的个体，变成了紧密相连的整体。”（郑涵）

“学会了倾听，学会了共情，学会了换位思考，明白了宿舍不仅是休息的地方，更是可以放心倾诉、卸下疲惫的心灵港湾。”（陈依蓉）

“沙盘游戏看似简单，却蕴藏着人际交往、集体相处的深刻道理。”（弭雯雯）

“在合作搭建箱庭作品时，我们不断磨合沟通，化解了平日里细微的隔阂。”（拓雨萌）

“沙盘没有解决什么宏大的问题，但它帮我们把情绪从‘堵着’变成‘被看见’，从‘藏着’变成‘说出来’。”（杨凡）

“箱庭就像一面镜子，不用刻意说教，不用强行沟通，沙和沙具就成了我们彼此理解的桥梁。”（姜家敏）

“一方沙盘，窥见人心，淬炼温情。宿舍不仅是睡觉休息的场所，更是我们远离家乡、独自求学路上最温暖的避风港。”（曾檬缇）

“原本性格各异、习惯不同的六个人，在沙盘活动的牵引下，变得更加团结、默契、亲近。”（郭婉祯）

油沙引航员：在服务中成长

12名“油沙引航员”在魏晓言老师的指导下，两两搭档，完成24期工作坊。在带领宿舍沙盘的过程中，引航员与参与者彼此照亮、双向滋养、共同成长。

“第一次带很紧张，怕冷场。但看到他们慢慢靠近，我觉得自己也学会了等待。”（邓紫嫣）

“三次带下来，我比任何培训都更理解‘不评判’三个字的分量。”（李奉书）

“学会了仔细聆听和勇敢面对各种挑战，自己也越来越稳了。”（闫中畅）

“看到同学们三次活动下来的改变，很受触动，有一位同学一开始很少抬头，我们总是鼓励他，到第三次时他抬头的次数多了，说的话也多了起来。”（张哲）

寓见心居，仍在继续

沙盘里记录着从沉默到对话的变化；分享中见证着从“我”到“我们”的靠近。沙盘很小，宿舍很大，油沙引航员们期待着更多宿舍走进沙盘室，在静默中读懂彼此，在分享中靠近彼此。

感谢每一间宿舍的积极参与和敞开，也感谢每一位引航员的用心陪伴。旅程仍在继续，我们下学期再见。

“油沙引航员”二期团队（按姓氏笔画排序）：邓紫嫣、闫中畅、刘湘玉、陈俨、陈玥涵、李奉书、张哲、张佳怡、高灵睿、徐文哲、梁依晴、董佳琪。

文：魏晓言

图：油沙引航团