为落实我校《第九届“阳光护航”心理育人宣传季》工作安排，加强研究生心理育人工作，学生心理成长指导中心联合研究生工作部于6月9日至6月13日在雁塔校区举办了心理健康教育工作坊，部分研究生同学参加。

三场工作坊分别为“改变----OH牌体验工作坊”“我的‘自画像’----写意曼陀罗工作坊”“生气勃勃--给愤怒松松绑工作坊”。“改变----OH牌体验工作坊”通过独立的图卡，以及图卡与字卡“改变”相套的结构，让参与者投射出对“改变”的态度，感悟曾经生活中“改变”的经历，并共同完成“改变”宣言。“我的‘自画像’----写意曼陀罗工作坊”，让参考者通过双人涂鸦、互动作画、单人画树、“我的‘自画像’”等递进式写意绘画，逐渐走进自己的曼陀罗，觉察自己、整合自我。“生气勃勃--给愤怒松松绑工作坊”通过愤怒词汇表，带领同学们觉察自我，解构自己的愤怒情绪，挖掘个人愤怒情绪的功能，在朋辈支持中重新认知自己的愤怒情绪，学习接纳和关怀自己。

工作坊结束后，参与的研究生普遍反馈“在艺术表达中实现了自我疗愈”。此类活动精准回应了研究生群体在学术压力、生涯规划、情绪调节等维度的独特心理需求，通过非言语干预技术激活自我调适能力，为研究生筑牢了心理韧性防线。本次心理育人实践活动不仅是落实“阳光护航”宣传季的重要构成部分，更体现了我校心理育人工作的精细化、分层化、靶向化。未来，油缘心理规划将心理赋能嵌入研究生培养全周期，助力研究生成长，为学校高层次创新人才培养注入“心”能量。

撰稿：惠笑吟

照相：学生心理成长指导中心

审稿：肖琼