2024/7/4 星期四 晴

【写日记的5大好处】

1.帮助我们梳理事件,探索和识别自己和他人的情绪；

2.日记可以作为情绪的出口,帮助我们表达愤怒、恐惧等负面情绪；

3.通过与自己对话，深入了解自己的想法；

4.写日记可以分析事物/事件的利弊,帮助我们做选择； 5.理清思路，提前规划