为践行“以体强心”的心理健康教育理念，切实帮助学生缓解学业与生活压力，学生心理成长指导中心2025年12月1日至26日，首次推出学生“动静相生·心身合一”八段锦心理健康工作坊，由闫高斌老师全程指导。

本次工作坊打破时间限制，每日开设上午10:00、下午16:00两场课程，学生可灵活选择时段参与。学生们通过“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典动作，在一招一式的起落之间，感受呼吸与肢体的协调，体会身心同频的松弛感。

工作坊秉持“零门槛参与、沉浸式体验”的原则，提供活动场地，核心目标是让学生通过传统养生功法的练习，建立对身心调节的直观认知。不少学生反馈，自己高中时就接触过八段锦，此次重拾不仅重温了八段锦，还结识了志同道合的伙伴，在集体习练的氛围里，压力得到了释放。

作为我校“以体强心”心理健康教育模式的初次探索，本次八段锦工作坊将传统体育文化与心理育人工作有机融合，为学生提供了一种灵活方便、易坚持的压力缓解路径。未来，中心将持续丰富此类活动形式，助力更多学子在动静之间涵养身心，收获健康与活力。