3月12日至5月28日（每周二晚上）学生心理成长指导中心在崇文楼427室，举办了 第四期大学生逆商训练工作坊。本次工作坊由董建红老师带领，来自全校的5名研究生和19名本科生参加。

逆商(Adversity Quotient,简称AQ)是人们面对逆境时所采取的反应以及摆脱困境、直面挫折的能力。本次工作坊的理论依据国际抗逆力研究计划(IRRP)提出的“三I理论”，即“lam”代表内在本体性保护因素，是“乐观感”(Sense of Optimism)；“I have”代表外在支持性保护因素，是“归属感”(Sense of Belongingness)；“I can”代表内在效能性保护因素，是“效能感”(Sense of Competence)。依其设计了6个单元的活动内容：“我们在一起”、“多维的我”、“我的挫折故事”、“生命的彩虹”、“能量探索”、“拥抱未来”。同学们通过参加活动获得“两大法宝”——自我盾牌和抗逆圈。

大学生逆商训练工作坊自2022年开始已举办四期，本次工作坊与以往相比次数为6+1次，将朋辈互助心理实践团体活动项目“向四季起誓，荣枯自有声”纳入其中，增加了2次户外体验，打开五感，感知季节美好，寻找力量。

工作坊结束时，同学们反馈“这次活动非常有意义，接触到新知识，学会在困境中寻找更多解决的方法。”、“活动内容很充实、有趣，收获了许多，让自己迷茫少了许多，找到真正的自己。”

文字：董建红

图片：董建红

审核：肖琼